Pages

klik klik klik

Tuesday, October 7, 2014

Tips diet mudah

Assalamualaikum uollss..

Nak kuruih tak? Sini iollss nak kongsi sikit tips. Mudah dan simple jee.



1. Breakfast like a king, lunch like a queen and dinner like a pauper.
Haa..uolls pernah dengar kan. Korang pergi lah mana-mana tips suruh diet mesti dia suruh korang amik breakfast. Penting! 

Tapi aku terbalik sungguh la. Breakfast tak hambik, lunch makan ala kadar, tapi dinner melantak bagai nak gila. Plus supper yang superb lagi. Haha. Jangan follow aku naa.


2. Ambil makanan dalam kuantiti yang sedikit dan makan dengan perlahan.
Makan secara perlahan menyebabkan kita cepat kenyang. Namun tiada guna kalau makanan dalam pinggan kita itu berbukit-bukau. So, kena reduced kuantiti. Barulah menjadi. Percayalah. Makan pelan-pelan ni akan buat makanan cepat cerna. So faham-faham lah. Malas nak explain.

Aku selalu makan lelaju sebab tak nak cepat kenyang. Jangan ikut perangai aku ni.


3. Makan ala forever loner
Means korang kena makan sensorang. Kekadang makan dengan kengkawan or family menyebabkan nafsu makan bertambah-tambah. Lepastu makan sorang-sorang kan tak best. Korang akan rasa bosan dan tiada selera untuk menambah sepinggan lagi.


4. Makan di dapur
Dapur adalah tempat yang paling bosan untuk makan. Bagi aku lah. Tak tau lah korang. So, korang bila time makan tu sila duduk di dapur. Jangan mengada-ngada pergi makan depan tv atau depan laptop melayan drama korea. Dan juga jangan makan di luar berteman langit gelap bersama bintang-bintang berkelipan. Jangan ok!


5. Berpuasa
Kalau korang diet style tak makan itu sangat tidak sihat ok. Lebih baik korang berpuasa. Kalau puasa ni kita akan kurang rasa lapar. Percayalah. Sangat digalakkan berpuasa lebih-lebih lagi ketika korang sedang menelaah pelajaran. Seriously, study memang akan buat korang lapar nak gila sebab otak memang berfungsi kaw-kaw. So, bila puasa, bila study, tak boleh makan, dan kurus. Haha. Tapi niat kena betul. Puasa kerana Allah bukan sebab nak kurus.


Rasanya ni je kot tips simple diet yang boleh aku share. Senang je kan. Sesungguhnya aku bukan manusia diet tapi azam itu ada tatkala kena berjalan jauh, naik turun tangga. Penat dohh kalau badan macam tong gas. Tak ke best kalau badan ringan macam belon. Tak cepat mengah kan.

siti gemok. saya kurus. lalalala


Thats all from me.

Salam.

xoxo,
samofa